حبوب لقاح (الخصوبة)

حبوب اللقاح هي حبيبات ينتجها النحل حيث تجمع النحلات حبوب الطلع من الزهور خلال تجوالها لجمع الرحيق وتنقلها الي الخلية لتضعها في نخاريبها ثم تقوم نحلات متخصصة داخل الخلية بإفراز انزيمات عليها و تقوم بتغطية حبوب اللقاح بالعسل لحمايتها من الفساد فتحدث فيها تغيرات هامة مثل تكوين حمض اللبن وهي مخصصة لتتغذي عليها شغالات النحل
و تختلف انواع حبوب اللقاح باختلاف المصدر النباتي لها

لماذا تعتبر حبوب لقاح النحل قيمة:
المجلس الاتحادي الألماني للصحة يعرف حبوب لقاح النحل على انها دواء وليس مجرد غذاء فائق اذ لابد ان النحل يضيف اليها نعمات غامضة خاصة به لا يمكن تقليدها او استبدالها بطعام من صنع الانسان

لماذا تعتبر حبوب اللقاح مصدرا رئيسيا لاهم مكونات الغذاء؟

تحتوي حبوب لقاح النحل بالقليل على 22 حمض أميني و18 فيتامين و25 معدن و59 من العناصر النادرة و11 انزيم ومساعد انزيم و14 من الاحماض الدهنية و11 نوع من الكربوهيدرات وتمثل البروتينات 25% من وزن هذه الحبوب

كما أن حبوب لقاح النحل غنية للغاية بالكاروتينات التي هي مولدة لفيتامين ( أ ) و تحتوي على الفلافينويدات الحيوية والكثير من مضادات الاكسدة

القيمة الغذائية لحبوب اللقاح:

تأتي حبوب اللقاح بشكلها الطبيعي على هيئة كرات صغيرة مقرمشة، وتحتوي ملعقة واحدة من حبوب اللقاح على:

16 سعر حراري.

0.24 غرام من الدهون.

1.2 غرام من البروتين.

2.18 غرام من الكربوهيدرات.

 250 نوعاً من العناصر الغذائية المختلفة والمتنوعة، بما في ذلك الفيتامينات والفلافينويدات.

الفوائد الصحية لحبوب لقاح النحل:

• مضادة قوية للأكسدة تقاوم اعراض ووهن الشيخوخة المبكرة

 • مضاد طبيعي للحساسية حيث تمنع بشكل تدريجي تحسس الجسم لحبوب اللقاح

 • التخلص من قرح الجلد والتهاباته

 • علاج حالات تصلب الشرايين

 • الحفاظ على الأوعية الدموية

 • تعمل علي زيادة النشاط الجنسي وزيادة الطاقة

 • علاج فقر الدم والانيميا

 • تقوية جهاز المناعة في الجسم ومضادة للميكروبات

 • تفيد في علاج التهاب الامعاء الدقيقه

• عمل علي تحسين الخصوبة وعلاج حالات العقم وتخفيف اعراض سن اليأس عند النساء

• تفيد في علاج تصخم البروستاتا ومضادة للأورام السرطانية

• زيادة تدفق الدم إلى الجسم خاصة الدماغ، ما يقلل من التوتر والتخفيف من الإرهاق

• غنية بالعناصر الغذائية لصحة الحامل والجنين

• مضادة للالتهابات وتساعد في سرعة التئام الانسجة المتضررة

• مدعمة لصحة الكبد وتخليصه من السموم وتقلل من الكولسترول والدهون الثلاثية

• تقلل من التعب واجهاد الغدة التي تفرز الادرنالين

• تخفف من الالتهاب والربو واعراض الداء السكري

• تساعد في الامراض الجلدية مثل الاكزيما والجديري والطفح وحب الشباب

تستطيع اضافة حبوب اللقاح الى العصير او الروب

الجرعة المسموح بها للشخص البالغ: 20-40 غرام من حبوب اللقاح اي 3 ملاعق طعام  يومياً.

الجرعة المسموح بها للأطفال: 15 غرام من حبوب اللقاح اي ملعقة طعام يومياً.